Niềng răng kiêng ăn gì là điều mà rất nhiều người đang và sắp chỉnh nha muốn biết, bởi điều này có ảnh hưởng gián tiếp đến tiến độ và hiệu quả niềng răng. Niềng răng kiêng ăn gì là điều mà bất cứ người niềng răng chỉnh nha nào cũng quan tâm. Bởi việc ăn uống sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến kết quả niềng răng. Nếu không khéo sẽ khiến răng dịch chuyển về vị trí cũ.
1. Cảm giác của người mới niềng răng
Sau khi niềng răng, xương hàm và răng sẽ yếu hơn bình thường, các bộ phận liên quan (môi – má – lưỡi) cũng trở nên nhạy cảm hơn. Đồng thời, sự xuất hiện của các khí cụ (Dây cung, mắc cài, khay niềng) khiến người dùng cảm thấy vướng víu, khó chịu, cộm cấn hơn.
Đặc biệt, sau mỗi lần tăng lực siết, cảm giác đau nhức âm ỉ cứ kéo dài, khiến người dùng cảm thấy khó chịu. Tùy vào cơ địa hoặc khả năng chịu đau ở mỗi người mà có người sẽ chịu đựng được hoặc không chịu đựng được cảm giác ê buốt, đau nhức mà khí cụ mang lại. Những ngày này, bệnh nhân có thể sẽ mất ăn mất ngủ vì cơn đau hành hạ kéo dài.
Tuy nhiên, cảm giác khó chịu này sẽ mau chóng qua đi vì người dùng đã bắt đầu làm quen với sự tồn tại của khí cụ niềng răng trong miệng. Lúc này, việc ăn nhai và giao tiếp được cải thiện hơn.
2. Niềng răng nên ăn gì?
Sau khi niềng răng, cảm giác đau nhức, ê buốt, khó chịu xen lẫn, khiến bệnh nhân biếng ăn. Chưa kể, để không ảnh hưởng đến chân răng và cơ hàm còn đang yếu, bạn cần chú ý đến vấn đề ăn uống hơn nữa như:
2.1 Các món mềm, nhừ
Người đang trong quá trình niềng răng thường có cơ hàm nhạy cảm, chân răng yếu, nên cần ăn những loại thực phẩm mềm, lỏng, ít mảnh vụn và đầy đủ chất dinh dưỡng như: Cháo, súp, thức ăn nấu nhừ, khoai tây nghiền, sinh tố… Những món này sẽ giúp bổ sung dưỡng chất, đồng thời tránh cho cơ hàm hoạt động mạnh.
2.2 Đa dạng các món ăn
Nhiều người sau khi niềng răng thì hay có cảm giác đau nhức, ê buốt, nên dễ bỏ bữa, chán ăn. Lâu dần, cơ thể sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng, suy nhược. Vì vậy, để phòng tránh vấn đề này, bệnh nhân nên đa dạng các món ăn như:
- Dùng các món từ sữa: Sữa tươi, sữa chua, bơ, phô mai…
- Dùng các món từ trứng: Bánh gato, bánh kem, trứng luộc… giúp bổ sung vitamin D, cho răng chắc khỏe
- Dùng các món từ thịt: Thịt kho, thịt viên, thịt hấp, thịt hầm… giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể.
2.3 Bổ sung vitamin
Một số loại khí cụ dễ tạo ra tổn thương cho môi, má, lưỡi… Do đó, nếu không bổ sung đầy đủ vitamin, cơ thể sẽ không có đủ sức đề kháng để ngăn ngừa bệnh răng miệng hay làm lành các vết thương, trầy xước do khí cụ gây ra. Vì vậy, dưới đây sẽ là một vài gợi ý như:
- Dùng thêm nước ép rau củ, nước ép trái cây
- Dùng thêm các loại rau có màu xanh đậm như: Súp lơ, cải xanh, rau chân vịt… giúp tăng cường chất xơ và chất chống oxy hóa.
- Dùng thêm các loại trái cây tốt cho răng miệng như: Táo, cam, quýt, chuối, bưởi…
3. Niềng răng kiêng ăn gì?
Để quá trình niềng răng chỉnh nha đạt được hiệu quả như mong muốn, bạn nên kiêng ăn những loại thực phẩm sau đây, để tránh tác động đến cơ hàm và răng:
Các loại thực phẩm cứng
Các loại thực phẩm cứng như: Xương, đá, kem, kẹo… khiến răng và cơ hàm phải hoạt động mạnh. Trong khi đó, răng và cơ hàm trong và sau khi niềng vài tháng còn đang yếu. Vì vậy, nếu dùng những loại thực phẩm kể trên trong giai đoạn này sẽ làm tăng cảm giác đau nhức, ê buốt, răng dễ bị dịch chuyển về vị trí cũ, thành quả niềng răng chỉnh nha xem như thất bại.
Nhiều trường hợp vì dùng đồ ăn cứng nên bị bung mắc cài, dây cung ra khỏi răng, hoặc làm biến dạng khay niềng, gây tốn kém cho người dùng vì phải đặt hàng lại.
Các loại thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh
Dùng thực phẩm quá nóng hay quá lạnh sẽ làm hỏng men răng, đồng thời ảnh hưởng xấu đến chất lượng của khí cụ niềng răng.
Các loại thực phẩm có tính dẻo dính
Người niềng răng sợ nhất là dùng các món dẻo, dính như: Kẹo dẻo, bánh chưng, bánh tét, xôi, bánh dày… vì đồ ăn rất dễ dính vào các góc kẹt của khí cụ và răng, khiến người dùng khó vệ sinh răng miệng. Thậm chí, thức ăn dính vào mắc cài còn khiến khí cụ bung ra khỏi răng.
Các loại thực phẩm giòn
Các món chiên, nướng giòn như: Bánh mì, snack, bỏng ngô, bánh quy, bim bim… không tốt cho người niềng răng. Bởi vì độ cứng của nó có thể ảnh hưởng đến chân răng còn đang mềm yếu của người niềng. Chưa kể những món giòn sẽ sinh ra vụn thức ăn nhiều, dễ mắc kẹt vào kẽ răng, vào mắc cài, gây khó khăn cho quá trình vệ sinh răng miệng hằng ngày. Nếu không làm sạch hết sẽ dễ dẫn đến các bệnh về răng miệng.
4. Giải đáp thắc mắc về phần ăn dành cho người niềng răng
4.1 Niềng răng ăn cơm được không?
Cơm có cấu tạo mềm, dễ ăn nhai, phù hợp với người niềng răng. Dù vậy, thời gian đầu khi mới gắn khí cụ niềng răng, bạn sẽ cảm thấy hơi đau nhức, khó chịu, nên có thể chưa cần ăn cơm. Giai đoạn này, bạn có thể thay thế bằng cơm mềm, cơm nát hoặc bột ngũ cốc.
4.2 Bữa sáng cho người niềng răng
Bữa sáng rất quan trọng đối với mỗi người, vì nó cung cấp năng lượng cho cả ngày dài hoạt động hết năng suất. Điều này càng quan trọng đối với người niềng răng, tránh sụt cân sau khi đeo khí cụ. Chính vì thế, bạn cần cân đối bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, nhưng vẫn tránh được các loại thực phẩm được khuyến cáo kiêng cử.
5. Lời khuyên của bác sĩ
Để đạt được hiệu quả chỉnh nha tốt nhất, nên ăn gì hay nên kiêng ăn gì là hai điều vô cùng quan trọng. Vì vậy, bạn cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ dưỡng chất, nhưng vẫn tránh được những món ăn gây hại cho hiệu quả chỉnh nha.
Ngoài ra, thao tác chải răng nhẹ nhàng, ăn chậm, nhai chậm và vệ sinh răng miệng đều đặn 2 – 3 lần/ngày, dùng thêm tăm nước, chỉ nha khoa, cũng ảnh hưởng không nhỏ đến tiến độ và hiệu quả niềng răng.
Ngoài việc đánh răng hằng ngày bằng bàn chải, bạn có thể dùng thêm nước súc miệng có chứa fluoride, vừa có tác dụng giúp răng vững chắc, vừa làm răng trắng sáng hơn. Bạn cũng đừng quên tái khám định kỳ theo lịch của bác sĩ, để được theo dõi và xử lý kịp thời các sự cố phát sinh.
6. Nên niềng răng tại đâu?
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều phòng khám nha cung cấp dịch vụ niềng răng với đủ các chủng loại chỉnh nha khác nhau, cho bạn thoải mái lựa chọn. Tuy nhiên, AI Smile được xem là một thương hiệu niềng răng trong suốt rất được tín nhiệm trong suốt thời gian qua, bởi chất lượng dịch vụ và khí cụ, thỏa mãn được tiêu chí của số đông người Việt.
Theo đó, khay niềng trong suốt AI Smile được sản xuất bằng công nghệ Clear Aligner trên nền chất liệu nhựa GT Plex Pro, đảm bảo mang đến chất lượng như mong muốn. Khay niềng hoàn toàn tương thích với khoang miệng, không gây ra bất cứ trầy xước hay tổn thương gì, đồng thời có thể tháo lắp dễ dàng, thuận tiện cho ăn uống hay vệ sinh răng miệng. Đặc biệt, khay niềng tháo lắp không mắc cài AI Smile có mức giá hấp dẫn nhất thị trường, chỉ từ 29 triệu đồng/ca, phù hợp với đa số người Việt.
Như vậy, niềng răng kiêng ăn gì đã có câu trả lời. Có thể khẳng định, chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến tiến độ và hiệu quả chỉnh nha, nên người dùng khí cụ cần lưu ý và thực hiện nghiêm chỉnh. Đây là cách bạn phối hợp với bác sĩ, thúc đẩy quá trình niềng răng diễn ra tốt đẹp và hạn chế sai sót hết mức có thể. Để biết thêm về điều này, xin vui lòng liên hệ theo số hotline 028 3622 5598 để được tư vấn miễn phí.
